ウォーキング

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昔はちょっとした事で簡単に痩せることができたので少々体重

が気になっても直ぐに落とせる自信がありました

ところが年齢とともに代謝が落ちてるんでしょうねぇ~

食事を制限してもなかなか体重が落ちない

これは健康維持のためにも運動をしようと思っていろいろ考え

たのですが、続ける為にはただ歩くだけのウォーキングはちょ

っとどうかなぁ?という事で最初は敬遠していたのですが、ま

ずはと思ってやってみると中々楽しい

調子に乗って走ってみようと思ったら数百メートルで自分の

体の重さでギブアップ さらに若い女の子や私と同じ中年

のおっさんが軽く走る感じを見て負けず嫌いの私に火が付

きました

週1程度を考えていたのが週3~4もウォーキングするよう

になりこの連休中はほぼ毎日歩くように・・・。

気付いてみれば4月23日から始めてトータルで53Kmも歩

いていました

これは沖縄本当南の端から直線で恩納村までの距離

体重も約1㌔減 積み重ねの歩きでどこまで行くのか?

そんな楽しみを持って継続してみたいと思います

時々ブログのなかでお知らせしますね

 

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