2009年05月07日
朝食抜きの園児
さて皆様 お久ぶりでございます！！
ゴールドな休日をどうお過ごししましたか？
さぁ休んだ分を取り返さなければ！
という事でブログも再開したいと
思いますので是非お付き合いくださいね～！
早速ですが。。今日はどんな話題にしようか？
と思ったのですがこんな話題。
琉球新報の記事からご紹介しましょう！
沖縄県沖縄市内の全公立保育所に通う園児
の保護者を対象に実施した調査で朝食抜きの
園児が約２割もいる事が分かったそうなのです。
５８２人の保護者を対象にしていますので２割と
いうと約１１６名の園児が朝食を食べていないと
いう事になります。
ん～時代が変わったのかなぁ～！
県内ではもともと小中高生に関して朝食欠食の
問題が指摘されていたが。。まっまさか・・・・。
就学前の園児でこういう状況とはビックリです。
しかも 夜１０時以降に就寝する園児も３割と
言う事で恐ろしい結果になっているのです。
今、全国的に学力の低下が問題になって
いますが・・・・・。関係ない様に見えて意外と
こうした事も要因の一つではないか？
夜遅くまで起きている→朝早く起きられない→
起きてすぐに食欲がわかない→食べない→
元気がなくなる→集中力が出ないという図式
が出来上がっている様な気がします。
食べざかりの子供たちが１食抜くという行為は
発育にも大きく影響すると専門家は指摘して
おります。
私も４年程前は朝食を取る習慣がありません
でしたが色々と朝食抜きのデメリットを考え
最近はきちんと朝食を食べています。
何れにしても大人のそれとは訳が違います。
朝食は一日のスタートで大変重要な役割を
果たすことは医学的にも証明されています。
朝食だより・お勧め文献集というホームページ
のサイトで以下の様に朝食の大切さを説明
していますのでご参考にして下さい！！
①脳を活発に働かせるため
脳はエネルギーは消費が大きく、夜寝ている
間にもエネルギーを消費する。
朝食を食べないと脳にエネルギー（ブドウ糖）が
いきわたらず。脳が活発に働くことが出来ない。
②睡眠によって下がっている体温を上げるため
夜、寝ている間に下がっている体温をあげる為に
朝食が大切である。朝食を食べることによって
体温も上がり脳や体を活発にすることが出来る。
③朝の排便の習慣をつけるために
体調や生活リズムを整えるために、朝の排便の
習慣をつけることが望ましい。そのためにはある
程度の食事のかさと繊維質（野菜）と水分によって
腸に刺激を与えることが大切である。
一日３食のリズムをつけよう！
④大切な栄養源
一回量にたくさん食べられない。保育園の子供達
の成長に必要な栄養素が２回の食事とおやつでは
不足してしまう為。
では朝食を取らないとどうなってしまうのか？
◎疲れやすくなる
◎肥満になりやすい
◎遊びや勉強に熱中できない
◎コレストロール値があがる
◎お腹がすいてイライラする
◎落ち着きがなくケガをしやすくなる
そうでございます！！
これは大人にも当てはまる事なので要注意です。
中にはダイエットの為に朝食を抜くという人も
いるそうですが。。。逆効果だそうですよ！！
朝食もきちんと取って 素晴らしい一日を
おくりましょう！！
- by
- at 19:50
